MEDITAÇÃO. PARE. RESPIRE. DE MUDE SUA VIDA
MEDITAÇÃO. PARE. RESPIRE. DE MUDE SUA VIDA
A MEDITAÇÃO TEM RAÍZES AINDA MAIS ANTIGAS QUE AS RELIGIÕES ORIENTAIS, DE TEVE UM PAPEL IMPORTANTE NA FORMAÇÃO DO HOMO SAPIENS. É TÃO PODEROSA QUE AJUDA A MANTER CORPOS DE MENTES SAUDÀVEIS. É TÃO VERSÀTIL QUE QUALQUER UM PODE PRATICAR ? MESMO POR QUEM NÃO CONSEGUE FICAR PARADO. CONHEÇA AQUI A ARTE DÀ CONTEMPLAÇÃO, ENTENDA COMO ELA INVADIU O OCIDENTE DE APRENDER, FINALMENTE, A MEDITAR. NESTE LIVRO VOCÊ TAMBÉM VAI SABER: * POR QUE MEDITAR AJUDA A CONTROLAR O STRESS, A ANSIEDADE DE ATÉ AS DORES CRÔNICAS. * COMO MELHORAR A SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO, NA ESCOLA OU NOS ESPORTES. * A HISTÓRIA DÀ MEDITAÇÃO: DE BUDA AOS BEATLES DE AOS LABORATÓRIOS DAS UNIVERSIDADES. * O QUE É O MINDFULNESS - DE POR QUE A CIÊNCIA O ADORA. * AS TÉCNICAS MAIS EFICIENTES (DE ACESSÍVEIS!) PARA COMEÇAR A MEDITAR AGORA.
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